健康診断の結果

勤務先で受けた健康診断の結果が。
数日前、仕事中に配られました。
とりあえず、大きな異常は見受けられずホッとしています

ただ。
細かく言うと色々と気をつけなければなぁと思う所もありました。

心電図に不整脈が出ていた事や。
昨年同様、胸部レントゲンの結果に難しい漢字が並んでいた事。
(ちなみに今年は『両肺尖部線状・索状影陳旧性炎症性変化』)
そして何より。
血液検査がA判定ではなかった事です

なんと今回。
悪玉コレステロールが正常値越えという。
なんとも恐ろしい結果が出てしまったのですよ

問題の無い範囲でしょうけれど。
『血液脂質にわずかに異常が見られます』
と書かれた診断結果は、なかなかの衝撃度でした

で。
あまりの衝撃に、その診断結果を経理のKさんに見せ。
「コレステロールが!!!」
と叫んだ私

Kさんに。
「青魚とごま油とオリーブオイル摂りなさい!」
と叱られたので。
今後は夕飯になるべく焼き魚を食べるようにします


腹囲を減らすことも大切ですが。
まずは栄養のあるバランスの良い食事をしなければ。
健康を害してしまいますね

お肉大好き管理人も。
今回の結果には大反省し。
夕飯お米抜きを続けながらも。
野菜と魚はしっかり摂取したいと思います


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平日の夕飯は米を断つ

実はここ3週間ほど。
平日の夕食限定でお米断ちをしています。

夕食でお米を控えると痩せやすいという話を。
このブログへのコメントや。
現実世界の友人からも聞いていて。
健康診断の少し前から密かに実践していたのです

私はお米が大好きなので。
『夜にお米を食べない』なんて苦行。
絶対に出来ないと思っていました。
しかし実際やってみると。
意外と苦痛もなく習慣化する事に成功したのです

21時以降は水・白湯・麦茶以外の飲食を禁止にした時は。
3日間くらい苦痛で仕方ありませんでした
しかしおかずをしっかり食べれば。
お米は問題なく断てるみたいです。


お米とお刺身の組み合わせも大好きなので。
会社帰りについお刺身を買ってしまう事もありました。
しかしお米が食べられないとなると。
お刺身を購入する頻度も減ります。
結果、食費が安くなる可能性も高いのです

夕食のお米断ちは。
体にもお財布にも良い週間ですね
まだ3週間なので体重などに効果は現れませんが(しかも休日は食べてるし)
こんなにお米が好きな私でも。
習慣付ければお米を断てるのだと証明出来たので。
みなさまにご報告したくて記事にしちゃいました


とか言っておいて。
明日は所長の送別会があるので沢山飲み食いするんですけどね
ストレスにならないのが一番ですから。
今後も無理せずに。
お米断ち生活を続けていこうと思います


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たまの歯医者は億劫だ

本日は。
定期健診のため仕事帰りに歯医者に行って来ました。
離婚直後からしばらく。
虫歯治療と親知らずの抜歯で頻繁に通っていた歯医者も。
治療が終ると数ヶ月に1度の検診のみになったのです。

いやはやこれが。
本当に億劫で仕方ありません

1~2週間に1度のペースだと。
習慣化するので苦ではなくなるのですが。
たまの検診ってとても面倒。
本日も、しぶしぶ行って来た状態です


私は高校時代。
「10代の歯とは思えない」
と歯科医に言わせるほど歯磨きを怠っていました。
そのせいで、今では奥歯のほとんどが銀歯です。

あまりにも酷すぎて。
可能ならば、高校時代の自分を殴りに行きたいくらいです

しかし後悔先に立たず。
今さらキレイな歯は取り戻せませんからね
億劫でも。
今後の検診をサボらず受け続けようと思います。

みなさまも。
歯は大切になさってください。
私のように手遅れになって。
どうか後悔されませんように


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時計のない生活

以前の記事で置時計が壊れたという話をしてから早1ヶ月→アナログ時計が止まった
あれ以来。
時計を新調する事も修理に出す事もせず。
置時計の無い生活をしています。

で。
結論から申し上げますと。


置時計の無い生活には慣れた


人間って、色々な環境に柔軟に対応出来るのですね。
時々不便に思う事はありますが。
それも本当に時々です。
今までは料理をしている時に置時計が見えていたので。
調理中、手が汚れていても時間が確認出来ました。
それが出来ない分、時間を計るのが面倒になったりしましたが。
でも大した問題ではありません。
朝はテレビに時間が出ていますし。
夜も手元にスマホを置いておけばそれで解決。


時計って。
あるのが当たり前な物だと思っていましたが。
実際になくなってみても生活に大きな支障はないのですね。
そうなると他にも同じように。
あるのが当たり前だけど無くてもいい物が。
この部屋にも溢れているのかもと考え始めました。

1人暮らしの割りに広い部屋に住んでいるので。
あまり物を減らしすぎると冬が寒いという問題が発生する今の環境。
それでも物を出来るだけ減らしたい気持ちもありますから。
これからは。
無くてもいいものをどんどん見つけていきたいです。

もうすぐ10月。
あっという間に年末もやってきますしね。
大掃除に向けて。
計画的に物を減らしていこうと思います


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カードの処分

最近気温が下がってきて。
布団の中が気持ちのいい季節になりましたね

そんなわけで今朝は盛大に寝過ごした管理人。
10時半頃のっそりと起き上がり。
朝食をとり洗濯をし。
その後、自転車通勤用の雨がっぱの汚れを風呂場で足踏みしながら洗い流して。
干し終わると、雨が降りしきる中散歩に出かけました。

予想以上に雨脚が強く。
膝から下がビッショビショになりましたが。
始めて歩く道を選んでみたので、それなりに楽しかったです

私は知らない道を歩いて景色を眺めるのが大好き
実は誰かが運転する車の助手席で楽しむのが一番好きですが。
私を助手席に乗せてドライブしてくれるような相手はいませんから、散歩で譲歩です

帰宅後は遅い昼食を食べ。
その後少しだけ断捨離をしました。
本日は、カードの処分です。
2016年9月24日

ポイントカードはもちろん。
通わなくなった美容室のカードも入っています。
病気にならない限り行かないであろう、産婦人科の診察券も捨てました。
名前が結婚当時の物だし。
今の私には不要ですから。

本当は。
もっと大きな物を捨て去りたい気持ちが強いのですけどね
うっかり必要な物を捨ててしまわないように。
ちゃんと選別してから処分したいと思います。


サテ。
本日は遅く起きた割りに充実した時間を過ごせました。
夕飯も食べたので。
眠気がくるまでのんびり過ごす予定です
みなさまも、良い週末をお過ごしください。


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給料計算が間違っていた

本日は祝日出勤だった管理人。
その仕事中。
本当に本当に本当に。
偶然&奇跡的に。
総務が行っている私の給料計算が。
2年にも渡り間違っていた事が判明しました

間違っていたのは。
年に数回ある土曜出勤日の時給です。
労働基準法では。
週40時間以上勤務した場合。
労働者の時給は1.25倍にならなければいけません。

しかし本日の勤務中。
とある理由で給与明細を確認していた所。
過去6回分の。
本来1.25倍にならなければいけない日の給与が。
通常の時給で計算されている事に気付いたのです。

しかし私は自分を信じる事が出来ない人間でして。
もしかしたら知らぬ間に労働基準法が変わったのではないか?
そもそも自分の給与明細の確認方法が間違えているのではないか?
などなど。
色々と考えをめぐらせ。
30分ほど悶々と悩み続けました

結局意を決して総務に電話をすると。
数時間後にメールで回答があり。
『ご指摘の通り給与計算が間違っていました。過去のタイムシートも遡り、見直しを行ってから再度連絡します』という内容が綴られていたのです

自分の計算が合っていれば。
過去6回分の土曜出勤が通常の時給で計算されています。
総務の確認が完了すれば。
15,000円以上の給与が追加で振り込まれる事になるのです。
元々貰うべき給与ではありますが。
何だかとても得した気分になりました


それにしても・・・。
『会社が給与計算を間違えるはずがない』という思い込みはいけませんね
正しい金額が支給されているものだと思っているので。
給料明細なんて詳細まで確認していませんでしたが。
毎月しっかり見るべきだと痛感しました。

本日自分で気付かなければ。
今後も会社を辞めるまでずっと。
私の給与計算は間違っていたかもしれないのですから。

偶然にも給与明細を確認する機会があり(経理のKさんの為に確認したい項目があったのです)
なおかつ祝日出勤で時間に余裕があった事が。
今回のミスを発見する大きな理由となった事。
とても良かったと思います。

うちの会社。
派遣も正社員もネット上でタイムシートを申請するのですが。
パートだけはエクセル管理なのです。
その為、こんな間違いが私にだけ発生したのでしょう。

このブログを読んでくださっているみなさまも。
給与明細に細かく目を通さない方が多いのではないでしょうか?
今回の私のように、『もしも』の事例もありますので。
コレを機に。
しっかり明細を確認する事をオススメします。

本来貰えるはずの給与がもらえないなんて。
そんなの本気でありえない話ですからね


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100均の美容液

先日モンハンさんから教えてもらい。
100均(ダイソー)でコレを買ってみました。

2016年9月21日   コラーゲン配合美容液

私は100円均一が好きですが。
今まで化粧品関係を購入した事はありませんでした。
肌につける物を100均で買うのはちょっと・・・という。
根拠の無い抵抗があったのです
しかし勧められて実際に使ってみると。
これがなかなか素晴らしい

コレを塗った翌朝はしっとりスベスベでした
お店でも、『今話題です!』と大量に並んでいたので。
他のお客さんの評判も良いのだと思います。

これから乾燥する季節になると。
至る所から粉が吹き始める私の肌。
ついでに脚にも塗りこんだら。
カッサカサだったスネのあたりも同じく翌朝しっとりでしたよ


人それぞれ、肌との相性も関係するとは思いますが。
乾燥が気になる方。
お肌の調子を気にされている方。
どうせ100円ですし。
騙されたと思って一度試してみてはいかがでしょうか


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気持ちが軽くなった

所長が異動するに伴い。
我が部署&隣の部署合同で。
今月下旬に送別会が行われる事になりました。

ハイ。ここで質問です。
私には、女性社員のTさんという。
厄介な存在がいる事を覚えていらっしゃいますでしょうか?

そう。
同じ部署で働き始めた当初。
パートである私を明らかに見下し。
それでもお局が異動すると分かると。
手のひらを返したようにゴマをするようになったあの女性です。

仕事に差しさわりのないよう、大人の対応はしていますが。
私は会社を一歩でも出たら。
彼女とは絶対に行動を共にしたくない。
今ではそれほどまでに大嫌いな存在になっています。


しかし。
私がそうやってTさんを避ける事で。
何の罪もない経理のKさんに迷惑を掛ける場面が出てくるのです

そこで先日、事務所に2人きりになった際。
思い切ってKさんに。
私とTさんの関係を説明する事にしました。

Tさんに言われた言葉や、とられた態度。
本当に簡単にですが説明して。
「意地悪をしたいわけでも仲間外れにしたいわけでもないけど、必要以上に関わりたくない」
という。
今の自分の気持ちを正直に話したんです。

するとKさんは。
「Tさんと会話してると端々にそういう感じがあるのは分かるよ。彼女は自分の考えが一番って所があるから、柔軟に対応が出来ないみたいだね。わかった!大丈夫だよ!」
と言ってくれたではありませんか

Kさんは経理の仕事でTさんと関わる事も多く。
なおかつ、お昼も毎日一緒に食べています。
私が苦手なTさんとでも。
Kさんはとても良好な関係を築いているのです。
なので私がこんな話をしたら気分を害するかもしれないと考えていましたが。
Kさんは本当に穏やかで優しい人なので。
私の気持ちもちゃんと理解してくれました

こうしてKさんに気持ちを分かってもらえると。
不思議なほど心が軽くなります。
今後行われるであろう色々な飲み会や送別会にも。
気兼ねなく参加する事が出来そうです。


本当に彼女が入社してくれて良かった
これからもKさんという緩衝材に守られながら。
私とTさんは険悪モードにならず立ち回れると思います。

仲良くなるのは不可能ですが。
仕事がスムーズに進む事。
それが何より、大事なことですからね


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土曜日だけど送別会

本日は所長のお疲れさま会って事で。
会社はお休みですが渋谷までランチに行って来ました
面倒だと思う気持ちを奮い立たせる為。
久々にポケモンGOを立ち上げて、徒歩で最寄り駅まで向かい。
途中でモンハンさんと落ち合って。
えっちらおっちら出動です。

行くのは面倒でしたが。
お店には美味しいお肉と、珍しい野菜が並ぶサラダバーがあり。
以前一緒に仕事をしていたHちゃんも来ていたので。
結局、楽しく食事を楽しむ事が出来ました

肉はその場で切ってくれます。
2016年9月17日1
モンハンさんが「手タレのようだ」と言ってくれた私の手も映っております

そうそう!
この焼きパイナップルが美味しかったです!!(後ろのお客さんをスタンプで隠してます)
2016年9月17日2

お腹いっぱいお肉を食べたので。
今、この時間になっても全くお腹は空いていない管理人。
チョット何かをつまみたい気もしますが。
そこは我慢で、今日はこのまま夕飯を食べずに就寝します


サテ。
明後日が祝日の為、お休みはあと2日です。
しっかりと疲れを取って。
適度に家事もこなしながら。
楽しい週末にしようと思います


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胃と背中の痛み

昨晩、ブログを更新した直後。
唐突に背中と胃の痛みを覚え。
早い時間帯に就寝した管理人。

背中に関しては、ストレスで内臓がやられた時と同じ痛みだったのですが。
私は今。
背中が痛くなるほどのストレスを受ける環境には置かれていません。
であれば、この痛みは一体なんだろうと考えてみると。
浮かびあがった答えは『バリウム』です

そういえば昨年もバリウムを飲んだ後。
1週間ほど腹痛や胃痛に悩まされました。
モンハンさんには「不健康診断だね」などと揶揄され。
本当に何の為の健康診断なのかと怒りを覚えた記憶があります。

すっかり忘れていましたが。
今年も私はバリウムのせいで体調不良を起こしたようです
昨晩の背中の痛みは本当に起きていられないほどのもので。
横になってもしばらく寝付けませんでした。

背中をさすると症状が和らぐのですが。
自分で自分の背中をさするって・・・ものすごぐ寂しい
こんな時。
誰かに「大丈夫?」と優しく声をかけられながらそっと背中を撫でてもらえたら。
それはどんなに幸せな事だろうか。
1人って辛い・・・と。
昨晩は余計な精神的ダメージまで負ってしまいました

バリウムは。
飲むのも辛いですがその後も本当につらいですね
かと言って胃カメラだけは絶対に飲みたくないのでバリウムを選ぶわけですが


明日は土曜日で会社は休み。
しかし渋谷まで所長の送別会に行かなければなりません(内輪メンバーでの送別会です)
肉食べ放題らしいので胃の不調はもったいない!
会費も高いし、もう体調を壊す事がないように。
今日も早めに就寝しようと思います

それにしてもナゼ休みの日まで会社の人の為に渋谷に出なければいけないのか。
本当に面倒だ・・・。
でも行かないとは言えない気の小さいワタシ・・・。


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プロフィール

いぶき

Author:いぶき
インドア派。1人大好き。趣味はゲームで彼氏なし。
冬と虫が苦手。いつの間にかアラフォーになりました。

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